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Copa menstrual ▷ Aprende a usarla con estos 6 tips

23 de junio de 2023

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Todo la información que necesitas sobre la copa menstrual

Es indudable que todo ha subido de precio y más aún los productos de higiene íntima. Los productos evolucionan y nosotras deberíamos hacerlo con ellos. Probar distintos métodos e investigar sobre ellos para, finalmente, elegir el más cómodo para nuestro día a día.

Hoy queremos presentarte: la copa menstrual, un producto que cada vez es más popular entre las chicas y que nace con el objetivo de facilitarnos un poco más nuestros «días». Es ecológica, cómoda y además, ahorras dinero.

A través de este artículo te explicaremos los tipos de copa menstrual que existen actualmente en el mercado, cómo elegir tu copa menstrual, tallas de copa menstrual y lo más importante: cómo ponerte la copa menstrual. ¡Atenta! Nosotras ya la usamos y te hemos preparado un vídeo explicativo que esperamos que te sirva de muchísima ayuda 🥰.

¿Qué es la copa menstrual?

La copa vaginal es una especie de recipiente de silicona en forma de cono. Para serte sinceras, el primer contacto con ella te resultará algo incómodo, pero al igual que te sucedió con las compresas y los tampones… ¡Te irás acostumbrando!

Funcionan prácticamente igual que los tampones o las compresas, recogen la sangre menstrual, pero tiene una diferencia: la copa recoge mayor volumen y podrás usarla durante 12 horas.

Quizá lo más complicado de su uso sea insertarla en la vagina y quitarla ya que al insertarla crea un efecto vacío, que permite su sujeción en la vagina. Eso mismo hace que sean totalmente a prueba de fugas, podrás usarla sin miedo. Tranquila.

Olvídate llevar 5 tampones cuando sales de casa (por si acaso) en el bolso o compresas… Con la copa podrás salir de fiesta completamente tranquila. Es la mejor alternativa: sostenible y respetuosa con nuestro cuerpo. Además, debes saber que, los tampones y compresas pueden alterar el pH vaginal, sin embargo, la copa vaginal… ¡NO! no generará ningún tipo de alteración, además no acumularás gérmenes ya que está fabricadas con silicona de grado médico.

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¿Y sabes lo mejor? La copa menstrual es reutilizable. Así es… Podrás usar tu copa vaginal durante años. Ahorro, salud y ecológica: ¡Todo ventajas!

Tipos y tallas de copa menstrual:

Esto es importantísimo, antes de escoger tu copa, debes informarte de cuál es la más adecuada para ti, ya que hay varias tallas y tipos de copa menstrual, y miles de marcas. Es importante elegir bien para evitar las fugas y estar cómoda con ella.

Cómo te decíamos, cada marca es un mundo  con sus tamaños y capacidades en las copitas pero… La mayoría suele usar las tallas S, M o L o A y B (siendo la B la más grande), además de especificar su capacidad. Menudo lío, ¿no? Tranqui. ¿Qué tipo de copa menstrual usar? Para acertar con tu copa vaginal y su talla debes primero hacerte varias preguntas: ¿Has sido mamá? ¿Tu sangrado es abundante? ¿Tu parto fue natural? Y la más difícil de contestar: ¿Es tu cérvix y cuello del útero alto o bajo?

Tranquila, nosotras tampoco sabíamos contestar a esa misma pregunta. Nuestro consejo es que, si has tenido parto vaginal escojas la talla L, si por el contrario aún no has sido mamá y tu sangrado es poco abundante elijas la S. Si tienes 30 años o más y tienes un sangrado medio y no has tenido parto natural, nuestro consejo es que uses la talla M. Recuerda: la mejor copa menstrual es la que se adapte a ti.

¿Cómo poner la copa menstrual?

Si aún no sabes cómo ponerte la copa menstrual correctamente… ¡Tranquila! Te vamos a explicar paso a paso cómo debes usar tu copa menstrual sin desgracias de  por medio. La primera no será fácil pero, desde Easydona, te aseguramos que una vez cojas el tranquillo será la mejor compra que has realizado en tu vida. Además te dejamos un vídeo para explicarte paso a paso las distintas formas que existen para introducirla.

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Ver vídeo aquí

El mejor consejo que podemos darte es… ¡Relájate! Debes estar relajada para así relajar la musculatura de tu vagina y poder introducir la copa. Recuerda el proceso que tuviste que realizar al usar por primera vez un tampón. ¿No fue fácil verdad? Debes relajarte, de lo contrario la vagina se bloqueará y te dolerá introducir la copa menstrual. Si es así, tampoco fuerces. ¡Espera otro momento!

Y el segundo y más importante consejo: si la usas por primera vez… ¡Hazlo en casa! Primerísimo de todo: esteriliza tu copa menstrual hirviéndola en una olla. Y obviamente, déjala enfriar.

Comienza a probarla en casa, tendrás tiempo suficiente para practicar. Además, te aconsejamos comenzar antes de tener la regla, así irás pillándole antes el tranquillo. Y el día que la uses fuera de casa… ¡No sufrirás ningún percance!

 

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¿Cómo poner la copa menstrual correctamente? Encuentra un hora y lugar tranquilo en casa, métete en el baño, humedece tu copa con agua e introdúcela poco a poco en una posición que te sea fácil introducirla cómo por ejemplo: de cuclillas o posición pipí en discoteca (obvio, sin sentarte en el wc ojito a las infecciones).

Imágenes de cómo poner la copa vaginal ¡paso a paso!

Te hemos explicado un básico para aprender cómo poner la copa menstrual, la relajación es fundamental y humedecerla también, pero a través de esta breve guía ¡lo conseguirás!

 

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  1. Humedece o lubrica tu copa menstrual para introducirla mejor y poner la copa menstrual, así evitarás que te haga daño al forzarla.
  2. ¡Busca la postura correcta! Encontrar la postura correcta para poner la copa menstrual es esencial. Hay quien le es fácil poner la copa menstrual mientras está de pie o sentada. Nosotras te aconsejamos la postura «pipí de discoteca». ¡Es mucho más sencillo!
  3. Para poner la copa menstrual correctamente e introducirla más fácilmente dóblala en forma de C, cómo en la imagen anterior.
  4. Empuja e introduce la copa menstrual hasta el interior de tu vagina.
  5. ¿Está bien colocada? Compruébalo introduciendo tu dedo y palpando la zona para comprobar que no está doblada y colocada correctamente. Coge con dos dedos el pico de la copa y realiza movimientos circulares hasta que quede bien situada.
  6. Práctica y más práctica. Recuerda que la primera vez que usaste una compensa o un tampón te resultó incómodo y difícil. Sobre todo, el tampón. Con práctica te será mucho más fácil. ¡Paciencia!
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Cómo poner la copa menstrual dependerá mucho de tu cérvix. Debes intentar que el borde de la copa menstrual esté por debajo del cérvix para evitar cualquier tipo de fuga inesperada.

Recuerda que podrás usarla de 10 a 12 horas seguidas y ten en cuenta que una vez llena… ¡Si puede haber fugas! Recuerda vaciarla una vez pasado este tiempo.

Es normal que al principio te sientas algo rara, pero lo importante es que poco a poco te sentirás cómoda con ella. Además, es fundamental que la muevas hasta encontrar la posición correcta en la que te sientas cómoda y segura de que no haya fugas.

¿Cómo quitar la copa menstrual?

Bien, ya has aprendido cómo poner la copa menstrual y ahora.. ¿Cómo me quito la copa menstrual? ¡Tranquila! Es sencillo e indoloro. Y sí, sale sin problema, no se perderá en tu vagina el cuello del útero es muchísimo más estrecho que la copa, jamás podrá pasar por ahí.

Primero lávate las manos, la higiene es muy importante. Introduce tus dedos para ubicar la base o punta de la copa y extráela cuidadosamente pellizcándola. Realiza un movimiento circular y ve retirándola con cuidado de forma vertical para evitar que se derrame.

 


 

¡Esperamos que hayas aprendido cómo poner la copa menstrual a través de nuestro post.

Actualmente en el mercado encontrarás infinidad de marcas disponibles de copas menstruales, pero lo más importante es que sepas elegir bien tu talla de copa vaginal, ya que esto dependerá si has sido mami o no.

Esperamos que te haya gustado el post y haber solucionado tus dudas <3

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