Cuando pensamos en anticonceptivos, solemos centrarnos en su uso correcto, los efectos secundarios o en cuál es el más adecuado según nuestras necesidades. Pero hay un detalle que pocas veces se menciona y que puede marcar la diferencia en su eficacia: la temperatura. Más concretamente, el calor. ¿Hasta qué punto el calor afecta a los anticonceptivos?
El calor y los anticonceptivos: lo que debes saber
La mayoría de los anticonceptivos hormonales (pastillas, parches, anillos vaginales, inyecciones) están compuestos por hormonas sintéticas que regulan el ciclo menstrual, evitan la ovulación o impiden la implantación del óvulo fecundado. Estas hormonas son sensibles a ciertas condiciones ambientales, entre ellas, el calor excesivo.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los anticonceptivos deben almacenarse a temperaturas entre 15 ºC y 30 ºC. Superar ese rango, especialmente por encima de los 30 ºC, puede alterar la composición química del medicamento y reducir su eficacia.
Anticonceptivos orales (las pastillas)
¿Guardas tus pastillas en el bolso, en la guantera del coche o cerca de una ventana? Malas noticias: la exposición constante al sol o al calor directo puede afectar su estabilidad.
Las pastillas anticonceptivas contienen estrógenos y/o progestinas que, al calentarse en exceso, pueden degradarse y perder su efecto. Según el estudio publicado por el American College of Clinical Pharmacy, los anticonceptivos orales deben mantenerse en lugares frescos y secos, lejos de fuentes de calor.
Consejo: Si vives en una zona calurosa o es verano, guarda tus anticonceptivos en un lugar fresco dentro de casa, como un armario cerrado y ventilado. Evita el baño (por la humedad) y el coche.
Parche anticonceptivo
El parche transdérmico libera hormonas a través de la piel. Si el parche está expuesto a temperaturas muy altas (como un día de playa o sauna), puede aumentar la absorción hormonal, lo que podría generar efectos secundarios como náuseas o dolor de cabeza. Por el contrario, si se despega por el sudor o el calor, su eficacia disminuye.
Según los laboratorios fabricantes, el parche debe mantenerse almacenado a una temperatura máxima de 25 ºC, y si está en uso, debe estar bien adherido y evitar la exposición prolongada a calor directo o al agua caliente.
Anillo vaginal
El anillo vaginal, como NuvaRing, también tiene sus condiciones de almacenamiento. La ficha técnica indica que debe conservarse a temperaturas por debajo de los 30 ºC y que si se guarda en la nevera (entre 2 y 8 ºC), puede conservarse hasta la fecha de caducidad. Una vez fuera del refrigerador, tiene una duración máxima de 4 meses antes de su uso.
Importante: si llevas el anillo puesto, no tienes que preocuparte por el calor corporal o duchas calientes, pero no lo expongas directamente a fuentes de calor antes de usarlo.
Inyecciones anticonceptivas y dispositivos hormonales
Las inyecciones como la Depo-Provera también deben mantenerse en condiciones estables antes de su aplicación. Una exposición prolongada al calor puede afectar la suspensión hormonal y alterar su eficacia.
En cuanto a dispositivos intrauterinos (DIU) hormonales o implantes subdérmicos, una vez colocados dentro del cuerpo, no les afecta el calor exterior. El problema estaría en su almacenamiento previo en clínica o farmacia, por lo que es responsabilidad de los profesionales sanitarios asegurar su correcta conservación.
Y los preservativos, ¿también?
Aunque no son anticonceptivos hormonales, sí: los preservativos también pueden verse afectados por el calor. El látex o el poliuretano pueden deteriorarse, volverse más frágiles y romperse con facilidad si han estado expuestos a temperaturas altas. Es decir, un condón guardado en la cartera durante meses o dejado al sol en la playa puede no ser fiable.
Pro tip: Revisa la fecha de caducidad y guarda los condones en un lugar fresco y seco. Nada de guardarlos en el coche, mochila o al lado del radiador.
Entonces, ¿puede fallar un anticonceptivo por calor?
Sí. No es lo más común, pero puede pasar. Sobre todo si las condiciones de almacenamiento se han descuidado o si el anticonceptivo se ha expuesto durante varios días a altas temperaturas. Aunque muchas veces esto no anula su efectividad al 100%, sí puede reducirla y poner en riesgo su funcionamiento.
Consejos para evitar que el calor afecte a tus anticonceptivos
- Almacena siempre tus anticonceptivos en lugares frescos, secos y lejos del sol.
- Evita dejarlos en el coche o en la mochila si vas a estar muchas horas al aire libre.
- Lee siempre las instrucciones del envase.
- Si tienes dudas sobre la conservación del método que usas, consulta con tu farmacéuticx o ginecólogx.
- Si notas que tu anticonceptivo estuvo expuesto al calor, considera usar un método de respaldo (como el preservativo) hasta confirmar su estado.
El calor puede afectar la eficacia de los anticonceptivos si no se almacenan adecuadamente. Aunque no es algo que ocurra de forma masiva, el riesgo existe. Por eso, cuidar las condiciones de conservación es clave para mantener su efectividad.
En Easydona te animamos a resolver siempre tus dudas sin vergüenza. Informarte es cuidarte.
¿Has pensado en donar óvulos?
Bibliografía:
[1] American College of Clinical Pharmacy. «Stability of oral contraceptives under different storage conditions.» Pharmacotherapy. 2010.
[2] NuvaRing (Organon). Ficha técnica oficial disponible en: https://www.ema.europa.eu/en/documents/product-information/nuvaring-epar-product-information_es.pdf
[3] World Health Organization. «Family planning: a global handbook for providers.» https://www.who.int/publications/i/item/9780978856373
[4] Planned Parenthood. «Birth Control and Storage Conditions.» https://www.plannedparenthood.org/learn/birth-control
