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sexualidad en pareja

Sexualidad en pareja: 8 Consejos para mejorar la vida sexual en pareja 🔥

4 de enero de 2024

8 Consejos para mejorar la sexualidad en pareja🔥

La sexualidad en pareja es una parte muy importante y fundamental en las relaciones de pareja, aunque es cierto que los altibajos forman parte de la normalidad. El día a día y la monotonía, las cosas que debemos hacer, nuestra propia libido, los planes… Van haciendo que pospongamos esos momentos de intimidad y sexualidad en la pareja.

Mantener la pasión puede llegar a ser un desafío complejo, sobre todo en relaciones más duraderas en las que ya existe convivencia, y existen diversos factores que pueden influir muy negativamente a la sexualidad en pareja.

¡Pero ojo! Podemos recuperarlo y aumentar la intimidad y la sexualidad en pareja manteniendo una comunicación abierta y conexión emocional.

La sexualidad es una parte importante de las relaciones en pareja, aunque es cierto que los altibajos forman parte de la normalidad. Además, mantener la pasión puede llegar a ser un desafío complejo, sobre todo en relaciones más duraderas, y existen diversos factores que pueden influir negativamente.

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¿Se puede aumentar la sexualidad en pareja?

¡Sí! Para ello, te dejamos 8 consejos en los que podrás trabajar para que tus relaciones sexuales sean más satisfactorias.

Las creencias nos limitan

Revisar nuestras creencias limitantes sobre la sexualidad, como hacerlo mucho o poco implica ser X cosa, el sexo se disfruta únicamente cuando hay amor, etc. Cambiarlas por otras menos limitantes permite vivir la sexualidad de forma más abierta y positiva.

¡Cuidado con las expectativas!

Atención a las expectativas, como el tiempo que debe durar, el tiempo para llegar al orgasmo, etc. No esperar nada y no verlas como un examen, simplemente darnos permiso a vivir el momento presente, centrando la atención en los estímulos sensuales y sexuales.

 Comunicación en pareja

Transmitir qué nos gusta y no, qué preferimos y cómo, cuáles son nuestras fantasías, deseos, etc. Guiar a nuestra pareja en la práctica, desde la tranquilidad y sin entrar a criticar, sino centrándonos en cómo se puede mejorar.

Trabajar el deseo sexual

Trabaja el deseo sexual, pues no aparece mágicamente. Introducir la sexualidad en nuestro día a día, mantener el contacto físico (besos, caricias, abrazos…), dedicar tiempo de calidad a la relación o incluso planear encuentros o momentos más eróticos, sensuales o sexuales.

Egoísmo positivo

Darnos permiso a disfrutar plenamente las relaciones sexuales y anteponer satisfacer nuestro deseo sexual frente al de nuestra pareja, darnos prioridad. Cada uno debe centrarse en satisfacer su propio deseo, no responsabilizarnos de satisfacer ajeno.

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No ser coitocentristas

La penetración es una práctica sexual más que no es más satisfactoria que cualquier otra que podemos utilizar según nos apetezca. No darle una importancia superior y estar abierto a probar otras prácticas que pueden ser incluso más satisfactorias.

No buscar llegar al orgasmo

La presencia del orgasmo no determina lo satisfactoria o placentera que ha sido una relación sexual y, cuanto más lo busquemos, más tardará en
aparecer. Una relación puede ser muy placentera y no haber orgasmo. Se trata de dejar de verlo como un objetivo a conseguir, y verlo como una consecuencia.

Salir de la monotonía

Cuando practicamos algo frecuentemente es porque nos agrada, pero con el tiempo nuestro cuerpo se habitúa y cada vez el placer y la satisfacción son menores. Por eso es importante conocer, explorar y aplicar prácticas, posturas, lugares, etc. alternativos.

No olvides que cada caso es distinto y cada pareja un mundo por lo que, si aplicando estos tips tu vida sexual en pareja sigue en el mismo punto, la sexología y la terapia de pareja es una opción muy interesante que os puede ayudar.

 

 

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