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TCA

¿Cómo saber si tengo un TCA? 3 claves para detectarlo

11 de octubre de 2022

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¿Sabes cómo identificar un trastorno de la conducta alimentaria (TCA)?

Los TCA o Trastornos de la Conducta Alimentaria, lo forman un conjunto de patologías que se caracterizan por un comportamiento alterado de la conducta ante la ingesta de alimentos y una grave obsesión por el peso y la figura.

Pero, ¿Qué es un TCA? Son trastornos que afectan al estado físico y mental de la persona con graves consecuencias para la salud, así como para el funcionamiento psicológico, cognitivo y social de la persona.


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¿Qué es un TCA o Trastorno de la Conducta Alimentaria?

Los TCA se caracterizan por una mala relación con la alimentación y la visión del propio cuerpo. Las actitudes y las conductas suelen tener el epicentro en la alimentación y la pérdida de peso, generando sentimientos de culpa o tristeza.

Los TCA o trastornos de alimentación no solo indican un problema con la aceptación de unx mismo, sino que van más allá, tapando problemas emocionales mucho más profundos de lo que pudiéramos imaginar.

Cada vez más se ha normalizado las dietas, el cuerpo delgado o el cuerpo fitness y, las redes sociales, no nos hacen un favor. Tener cuerpos perfectos hoy día, parece estar premiado. Pero no te dejes engañar por un escaparate.

¿Recurrir a la comida cuando se tiene problemas puede ser un factor de riesgo para el desarrollo de TCA?

Algunas personas, en situaciones de alteración emocional, recurren a la comida como medio de evasión y de regulación de esas emociones negativas. Esto muchas veces les provoca culpa, lo que acaba retroalimentando el círculo vicioso.

Estas conductas de sobre ingesta pueden acabar en el llamado trastorno por atracón”. Sin embargo, la delimitación con otros TCA es complicada ya que muchas veces los atracones van acompañados de restricción o de conductas compensatorias extremas (práctica de deporte extenuante, uso de diuréticos y/o laxantes…), pudiendo evolucionar hacia una anorexia o una bulimia.

Además, el culto al cuerpo y a la imagen es algo tan instalado en nuestra sociedad, que poco a poco van proliferando nuevos trastornos que afectan a la conducta alimentaria, como la ortorexia (obsesión por la comida saludable) o la vigorexia (práctica compulsiva de ejercicio físico).

Aunque el perfil psicológico de las personas con estos trastornos puede variar entre sí, al final el factor común es la ansiedad, la autoexigencia, la baja autoestima y la idea sobrevalorada de tener un “cuerpo delgado y/o perfecto”.

 


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¿Cómo saber si tengo un problema con la comida?

¿Conoces las características que se identifican con los problemas relacionados con la comida? Si te sientes identificada con algunos de ellos, no dudes en acudir a un especialista.

Dismorfia corporal 

Te miras al espejo y nunca te sientes bien. Recibes comentarios acerca de lo guapa o estupenda que te ves y nunca los aceptas. Te tapas, cuánto más mejor. Tienes miedo a quedarte en bikini. No te dices cosas bonitas. Te comparas con cada foto de instagram que ves. Nunca te ves bien con nada.

Sientes culpa después de comer «demasiado»

¿Sientes culpa después de una sobre ingesta de alimentos? Si el sentimiento de culpa aparece por haber comido de más o algo que no tenías planeado, sumiéndote en una gran tristeza… Puede ser el comienzo del problema, ¡con solución!

Los TCA generan sentimientos de culpabilidad, generándote mal estar.

Llegar a la perfección

Los TCA aparecen casi siempre asociados al perfeccionismo y la exigencia con una misma. Te gusta cumplir tus metas, no te gustan los errores, te castigas… Amiga, no te tratas nada bien.

 

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¿Cuántos adolescentes tienen TCA?

Durante la adolescencia se observa un incremento considerable de los trastornos de la conducta alimentaria (TCA), se estima que 1 de cada 250 adolescentes puede padecer algún tipo de TCA en silencio “La anorexia es más frecuente entre los 15 y los 18 años y la bulimia suele ser darse a partir de los 16 años.

¿Cómo detectar un TCA? ¿Cómo saber si tienes un TCA?

Los TCA pueden afectar a personas de cualquier edad, tanto a hombres como a mujeres, de cualquier nivel socioeconómico. No obstante, sí es cierto que la prevalencia es más elevada en mujeres de nivel sociocultural medio-alto. A pesar de que existen niveles de gravedad, tenemos que tener en cuenta que todos los TCA son enfermedades graves que pueden causar un deterioro importante en la vida de las personas que lo padecen.

Los trastornos de la conducta alimentaria  o TCA han aumentado tras la pandemia en muchos lugares del mundo. Más del 70% de los casos no buscan ayuda, ni tratamiento por miedo a ser juzgados o por sentir culpa. Si crees que sufres de un TCA te recomendamos que acudas a especialistas antes de realizar la donación de óvulos. ¿Influye nuestro peso en la donación de óvulos? Sí, te dejamos toda la información que debes saber en referencia al peso y la donación de óvulos.

Quien lo padece, no lo elige, no quiere llamar la atención, ni es un capricho, ni una etapa. El TCA puede encontrarse en personas obesas, extremadamente delgadas, normales, con sobrepeso… ¡En cualquiera! Es independiente a la imagen física que recibimos. Van más allá de lo estético y las apariencias, un TCA es una enfermedad que debe ser evaluada y tratada por especialistas, porque amiga, un TCA no se cura con «el tiempo».

¿Cuáles son los tipos de TCA?

Existen 3 tipos de TCA más comunes.

Anorexia nerviosa:

La anorexia nerviosa suele comenzar en la adolescencia o la edad adulta temprana.

Los principales criterios para el diagnóstico de la anorexia nerviosa son:

  • La restricción de la ingesta de alimentos en relación con las necesidades, que lleva a un peso corporal significativamente bajo.
  • Miedo intenso a ganar peso o a engordar
  • Alteración en la percepción de su propio peso o constitución y falta de reconocimiento de la gravedad de su bajo peso.

Algunos de los síntomas físicos más llamativas de la restricción energética y del bajo peso es la amenorrea (usencia de la menstruación); problemas gastrointestinales; intolerancia al frío; somnolencia; pérdida de pelo; problemas en la piel.

Bulimia nerviosa:

Los principales criterios para el diagnóstico de la bulimia nerviosa son:

  • Episodios recurrentes de atracones
  • Comportamientos compensatorios recurrentes para evitar el aumento de peso (vómito autoprovocado, laxantes, ayuno, ejercicio excesivo)
  • Los atracones y los comportamientos compensatorios se dan al menos una vez a la semana de forma seguida durante 3 meses.
  • Autoevaluación indebidamente influida por la constitución y el peso corporal

¿Qué es un episodio de atracón?

Un episodio de atracón es la ingestión, en un periodo determinado de una cantidad de alimentos superior a la que la mayoría de las personas ingerirían en un periodo similar y circunstancias parecidas. Además, la persona tiene una sensación de falta de control durante el episodio. Sin embargo, a diferencia de la bulimia, no existen las conductas compensatorias después pero sí una extrema sensación de culpabilidad que, paradójicamente, incrementa la probabilidad de un nuevo atracón.

Trastorno de atracones:

Los principales criterios para el diagnóstico de trastorno de atracones son:

  • Episodios recurrentes de atracones
  • Los episodios se asocian a tres o más de los hechos siguientes:
    • Comer mucho más rápido de lo normal
    • Comer hasta sentirse desagradablemente lleno
    • Comer grandes cantidades de alimentos cuando no se siente hambre
    • Comer solo debido a la vergüenza que se siente por la cantidad que se ingiere
    • Sentirse luego a disgusto con uno mismo
  • Tener malestar intenso respecto los atracones
  • Los atracones se dan al menos una vez a la semana de forma seguida durante 3 meses.
  • No hay comportamientos compensatorios tras los atracones como en la bulimia nerviosa.

 

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¿Qué síntomas tienen los TCA?

Aunque no lo creas… También existen síntomas físicos en los TCA, las personas que tienen un trastorno de la conducta alimentaria suelen mostrar los siguientes síntomas:  Trastornos gastrointestinales (estreñimiento, dolor, hinchazón) Inflamación, úlceras o desgarros en la garganta, esófago… ¡OJO! Esto no sólo sucede en los Trastornos de la conducta alimentaria, sino que se pueden dar en otras circunstancias.

¿Cómo ayudar a una persona con TCA?

Muchas veces no sabemos como acompañar o entender a las personas que queremos y más cuando sufren un trastorno, pero podemos, solo necesitamos las herramientas para adecuarlas. Debes saber que cada persona es única y especial y que posiblemente, no todos nuestros consejos te sirvan para acompañarla, pero con ello, podrás intentarlo.

  • Infórmate sobre la enfermedad que padece y haz caso a las pautas que te ofrezcan los profesionales de la salud.
  • Si te preocupa o sospechas de un TCA, exponle a esa persona que has observado signos que te preocupan o alarman. Y que estarás ahí, para hablar cuando lo crea necesario sobre el tema (es importante que no fuerces las conversaciones en ese momento).
  • Ofrécele tu ayuda, pero sin sobreprotección. Déjale espacio para decidir si quiere que le acompañes a terapia, a comer, a salir… Recuerda que estás para apoyarla.
  • Escucha y muéstrate compresivo. A veces una persona con un TCA es totalmente consciente de que lo padece, no necesita escuchar otra vez la misma historia, ni riñas, ni nada por el estilo. A veces solo quieren que las escuches, aunque sea quejarse. Escucha y comprende, te necesita a su lado.
  • No hables de dietas, ejercicios, calorías, etc… Generarás más estrés a la situación. No te enfoques en temas relacionados con el peso o los hábitos alimentarios.
  • Anima a la persona a seguir con su terapia. Porque todo saldrá bien. Anímala a quererse. Repítele una y otra vez lo valiosa que es para ti, aunque le cueste creérselo.

 

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Amiga, lo que no resolvemos en nuestra mente, se manifiesta en nuestro cuerpo. Buscar ayuda no es malo, es necesario.

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